タイトルだけ見て、私のことを知ってる9割の人は「こいつ遂にアル中になったか…」って思ったんじゃないかな?
結論から言うと……違いまーす!(たぶん)
相変わらず酒飲みだし、毎日ビール1L以上は飲んでるけど、酒との向き合い方ってか酒を飲む理由がここ最近変わってきたわけよ。
前までは酒を飲むと
・酒量がコントロールできない
・希死念慮が生まれる
・人に電話をかける
・突拍子もない行動に出る
などなど、自分や周りの人間を傷つけたり迷惑かけちゃうことが多くて「やっぱり私は酒を飲む資格はない」って考えてて。でもやっぱり酒が辞められなくて…っていう悪循環に陥ってたわけよ。
いつまでもこのままじゃあ、一生ロクな大人になれないと思って対策を打つことにしたんだよね。
お酒や自分の体調と向き合うためにノートを作ってみたわけ。
書くことは毎日以下の5点
①体調(主に身体症状)。
②今日はどんな気持ちか。
③自分がリラックス出来る方法がないか。
④何を見て、誰と話して、何を思ったか。
⑤これからの人生どう考えているか。(過去を振り返りながら)
これを毎日欠かさず書いていったわけで。
そうしていくと自分がどういう場面で何を感じるのか。ストレスや負荷がかかったときの対処法。今は何をして生きて生きたいのか。そういうのが少しずつパズルのピースのようになって、自分がどういう人間なのか前よりはみえるようになってきたとおもうのよ。(自己覚知ってやつ?)
そうしたことしているうちに、酒を飲んでも楽しくセーブしながら飲めるようになってきたってわけで。そこで出た結論が「酒はやっぱりうめぇしやめらんねぇ!」ってことでした!
肝臓の数値が悪くなるまで酒は辞めないから、みんな!飲みにいこーぜ!